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做梦的秘密死亡的梦意味着重生

关于做梦,还有一些鲜为人知的事实,下面我们就一…

关于做梦,还有一些鲜为人知的事实,下面我们就一起来看一看:

我们整晚都做梦

你可能听说过,梦发生在快速眼动睡眠阶段(REM)。但Naiman博士却认为,我们整个晚上一直在做梦。只不过在快速眼动阶段,我们更能意识到自己在做梦。不能因为你没有“看见”梦,就说它没有发生。

昆虫和鱼没有快速眼动阶段

加利福尼亚大学研究人员指出,虽然有些梦不是发生在REM睡眠阶段里,但通过识别其他物种的快速眼动,差不多可以预测它们是否也会做梦。《新科技时代》(Popular Science)上一篇研究文章指出,所有的哺乳动物和爬行动物都会经历REM睡眠阶段,因此推断它们非常可能也会做梦。

如果你是被铃声吵醒的,那么你不大可能会记得梦境

闹钟将你吵醒,会让你忘记几分钟前脑海里浮动的景象。Naiman说,想要记住你的梦境,最好的方法就是让自己慢慢醒来,懒洋洋地在床上躺几分钟,而不要太过努力地去抓住那些转瞬即逝的图像。如果你拼命想抓住一个梦,它就会跑掉。

能记住梦境的人有不同的大脑活动

2014年一项研究发现,能经常回忆起自己梦境的人比几乎记不住梦境的人,颞顶交界处的大脑有更多的自发活动。这种大脑的自发活动不只产生在睡眠过程中,在清醒的时候也是如此。曾经有研究发现,能记住梦境的人比那些记不住梦境的人对声音的敏感度更高。

  醒来后,你的身体会对梦做出反应

在梦里你没有办法清醒地表达,这种感觉很难受,但是Naiman说,从生物学角度来说,你睁开眼睛后,那些情绪仍然会萦绕不去。“梦中的体验几乎以相同的方式根植在我们身体里和大脑里,你的血压或心跳可能会飙升,就像在现实生活中受到压力一样,以此来帮助巩固那些梦中的情感体验。”

  做梦不是一瞬间

尽管有传说认为,我们的梦通常发生在一瞬间,但Naiman说,真正的梦可以持续20-30分钟,甚至60分钟。在夜晚初始时,梦可能只有几分钟,但随着时间推移,夜渐深,REM期变长,梦也会变长。

  噩梦并不只是与恐惧有关

噩梦会激发很多潜在的情绪,不只是恐惧的情绪。2014年一项研究中,研究人员对331位参与者做梦的日志进行了分析,发现许多噩梦会引起挫败感、担忧、混乱、悲伤和内疚的情绪。研究人员还发现,男性的噩梦更可能与暴力或人身攻击有关,而女性的噩梦集中在关系冲突方面。

  你的梦毫不奇怪,而是你自己认为梦很奇怪

“当你做了一个梦,不管它有多奇怪,哪怕你梦到在和一只巨大的绿色松鼠还有玛丽女王玩扑克游戏,这也都毫不奇怪,”Naiman说。”只有当你醒来,回到现实世界看这个梦,才会觉得它很奇怪。” Naiman认为,将“奇怪”的梦境与清醒的世界作比较是没有意义的,他们本身就是两个不同的世界, “我们不能站在清醒的世界中对梦进行解读,这样就脱离了做梦本身的语境。”

  你可能会在梦中死去,然后活着讲梦里的故事

许多人认为在梦中死亡是不寻常的,还有人认为在梦里死去就意味着已经死了一回,这种死是独立于身体之外的意识上的死亡。Naiman认为死亡意味着重生,在梦中死去,意味着你在现实生活中的某种思想或者人生状态已经完结,要开始一段新生活了。Naiman说,“如果你有机会在梦中死去,那么就努力争取吧。”(翻译/意嘎)

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作者: prolicn

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