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睡眠时间少于6小时 患糖尿病风险增2倍

  老张患糖尿病七年,血糖始终“下不来&rdq…

  老张患糖尿病七年,血糖始终“下不来”,近日就诊于沈阳市第五人民医院。虽然医生为他精心设计了治疗方案,但他的血糖仍然波动较大,始终不理想,尤以空腹血糖升高明显,动态血糖监测显示,夜间血糖持续升高。

  追问病史医生发现老张长期失眠,每天睡眠时间只有2—3小时。该院内分泌科宋晓燕认为,老张血糖波动大和睡眠障碍有关。经过调整睡眠治疗,老张的睡眠质量得到了改善,血糖也日趋平稳。

睡眠时间少于6小时 患糖尿病风险增2倍

  长期睡眠不足可导致代谢性疾病

  宋晓燕称,睡眠是人体重要的生理活动,由于其涉及到人体内一系列激素的分泌调节,对人体能量平衡和饮食行为均有影响,因而睡眠对人类健康至关重要。美国睡眠基金会的统计数据显示,18岁以上的成年人正常的全天睡眠时间应该是7—9小时,但随着社会的进步和生活方式的改变,人们睡眠时间呈现逐渐减少的趋势。睡眠不足和过多均容易引起内分泌紊乱,从而导致一系列的代谢性疾病,如2型糖尿病,肥胖,血脂异常,高血压等。

  睡眠障碍与糖尿病互为因果

  有调查显示,睡眠时间少于6小时,糖尿病的风险会增加2倍。宋晓燕解释说,睡眠时间不足可提高交感神经活性,提高儿茶酚胺水平,抑制胰岛功能,使胰岛素分泌水平下降,从而导致糖尿病的发生。反过来,糖尿病及其慢性并发症也会干扰睡眠。随着糖尿病并发症的出现和加重,如四肢麻木疼痛,皮肤瘙痒,夜尿增多等会导致或加重睡眠障碍。这些睡眠障碍不但会影响患者的生活质量,也会加重抑郁和焦虑情绪,形成恶性循环。此外,糖尿病是慢性终生性疾病,需长期坚持药物治疗,严格控制饮食和规律锻炼,需一定的经济支出,使糖尿病患者心理负担较重,这也会加重其睡眠障碍。

  宋晓燕称,睡眠障碍与糖尿病之间互为因果,恶性循环,人们要关注睡眠,保证睡眠质量,预防糖尿病的发生,这样也可利于优化血糖控制,减少和延缓糖尿病并发症的发生发展。

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作者: prolicn

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