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每天喝8杯水好吗 每天喝多少水合适

  现在大家都提倡多喝水,有人提出每天要喝八杯…

每天喝8杯水好吗 每天喝多少水合适

  现在大家都提倡多喝水,有人提出每天要喝八杯水,这究竟对不对?

  想知道每天八杯水究竟对不对,我们先看看水在人体内怎么运行的?

  水在人体内的流程 :

  体外→口→胃脏→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞

  →血液→肾脏→膀胱→尿路(汗)→体外

每天喝8杯水好吗 每天喝多少水合适

  人体含有70%的左右的水,所以人体是个潮湿的环境,只有在脾胃都正常运化的情况下,水在体内形成良性循环。

  水,进入胃脏就成为胃液,进入细胞就成为细胞液,进入血管就成为血液。

  血液穿行在全身的各个角落,为所有的细胞提供营养物质的同时带走废弃物质。

每天喝8杯水好吗 每天喝多少水合适

  当你的身体缺水,你的细胞就会缺水,你的血管也会变粘稠,你的血管运行就会变慢,就容易产生血脂粘稠,会带来氧气和各种运营的供给不足,你会出现各种不舒服的表现。

  所以说人体要补充足够的水分。

  但并不是水分越多越好,一旦水分超过了你的脾胃运化能力,水分就会在你的体内积累下来,这就会产生我们常说的湿气重,人也容易产生浮肿。

  所以你需要喝多少水量,要根据你的脾胃的能力,因人而异,不能一概而论。

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作者: prolicn

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