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8个卧室布置小妙招 助你天天好梦

失眠这种情况人人都经历过吧?虽然说偶尔的失眠对于…

失眠这种情况人人都经历过吧?虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害,但是那种辗转发侧的痛苦,真得挺难受。其实,睡眠不好可能与卧室布置有关,掌握一点小技巧,就能一觉到天明。

8个卧室布置小妙招 助你天天好梦

墙面刷成蓝色

墙面刷蓝色~据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示,颜色对睡眠时长影响明显,其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首,被称为最有利睡眠的颜色。

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卧室物品成对摆放

卧室物品成对摆放~卧室床头柜,台灯等物件最好成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。

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床别太硬

床别太硬,被子要轻 床垫要选软硬适中的,被子太沉会影响呼吸,特别是冬天,最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

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配个床前灯

配个床前灯,一定得是暖光的~卧室灯光过强会让体内助睡眠的褪黑激素减少,影响睡眠质量。暖光可以营造一个温馨的睡眠环境。

8个卧室布置小妙招 助你天天好梦

拒绝大电器

拒绝大电器!尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器,会让大脑亢奋,严重影响睡眠。

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双层窗帘挂起来

双层窗帘挂起来 ,营造安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室,一层窗帘真的不太够。

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千万别摆大盆绿植

千万别摆大盆绿植!由于光合作用,绿色植物在白天吸收二氧化碳,可一到晚上,便会和人抢氧气,并释放二氧化碳等污染物。因此,卧室最好别放大盆植物。如果太喜欢植物的话,就放一些小盆栽,点缀点缀吧。

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卧室最好选购实木家具

选实木家具 在条件允许下,卧室最好选购实木家具,更加环保,减少污染。

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作者: prolicn

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