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鳕鱼的家常做法大全

鳕鱼 别称大头青、大口鱼、大头鱼等,肉味甘美,营…

鳕鱼的家常做法大全

鳕鱼
别称大头青、大口鱼、大头鱼等,肉味甘美,营养丰厚,肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只要0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍,具有重要的食用和经济价值,下面我们就一同来看一看鳕鱼的家常做法大全吧!

鳕鱼的家常做法大全

红烧鳕鱼

【资料】鳕鱼2块,花椒30粒,八角2颗,桂皮一小块,干淀粉5汤匙,清水100毫升,料酒1汤匙,红烧酱油3汤匙,生抽1汤匙,开水400毫升,盐1/4茶匙。

【做法】①将鳕鱼从冷冻室中提早2小时拿出,放在室温环境中自然冻结,不要放在水里冻结,特别是开水里冻结。②把冻结后的鳕鱼,用水冲洗,并去除鱼鳞,沥干后用厨房纸巾吸干外表的水分。③干淀粉放入碗中,参加清水搅匀,成为十分浓稠的水淀粉。将鱼排放入碗中,正反两面都裹上一层水淀粉。④锅中倒入油,大火加热,待油8成热时,放入鱼排,双面煎到鱼肉变色,放入花椒,八角在油中炒香,烹入料酒。⑤倒入红烧酱油,再倒入开水没过鱼的外表,搅匀后大火煮开,调成中火盖上盖子,继续煮7分钟。⑥翻开盖子,调入盐搅匀,改成大火,将汤汁收浓即可。

鳕鱼的家常做法大全

清蒸鳕鱼

【资料】鳕鱼1斤,锡箔纸。酱油2汤匙,酒1汤匙,水4汤匙,葱段,姜片,胡椒粉少许。

【做法】①将鳕鱼洗净切10片,用调味料腌30分钟。②每片用锡箔纸分别包好。③水滚放入鱼,清蒸10分钟即可。

鳕鱼的家常做法大全

麻辣鳕鱼

【资料】鳕鱼500克,胡萝卜100克,青椒100克,鲜族辣椒酱80克,麻椒10克,糖盐、味精适量,葱、姜、蒜各20克,高汤一锅。

【做法】①将雪鱼过油,炸至金黄色取出,胡萝卜、青椒切丝。②将锅内放少许油,将鲜族辣椒酱炒出红油,倒入雪鱼,放入葱姜蒜,参加高汤,放入少许白糖。③盖上锅盖焖制7~8分钟,将切好的胡萝卜、青椒丝倒入,盐、味精少许,翻炒出锅。

鳕鱼的家常做法大全

茄汁鳕鱼

【资料】鳕鱼片2片,小番茄2个,洋葱20克,大蒜适量,番茄沙司30毫升,淀粉适量,白胡椒粉适量。

【做法】①鳕鱼化冻后,刮去鱼鳞,清洗洁净,沥干水分,番茄切成小块,洋葱、大蒜切碎。②在银鳕鱼外表涂薄薄沾一层淀粉。③锅中倒入少许油,放入沾好淀粉的鳕鱼块,小火煎。④待一面煎黄,再翻面煎另一面,直至煎熟,每面约需5、6分钟,煎好后盛入盘中。⑤锅中再倒入几滴油,下洋葱碎和大蒜碎,炒出香味。⑥倒入番茄块,翻炒平均后,倒入番茄沙司,加少许水煮沸。⑦煮至汤汁变稠,调入少许盐和胡椒粉及一点糖,拌匀即可。⑧将炒好的番茄酱汁浇在煎好的鳕鱼上即可。

鳕鱼的家常做法大全

香煎鳕鱼

【资料】净鳕鱼片300克,老抽两大勺,料酒两大勺,白糖一小勺,盐一小勺,胡椒粉少许,黄油一大勺。

【做法】①把鳕鱼肉洗净,用厨房纸巾擦干水分,再用上述的调料把鳕鱼肉腌制半个小时左右。②用平底锅开小火,等锅烧干以后放入黄油消融,然后悄悄的摇摆平底锅,让黄油平均的铺在锅底。③等黄油化开以后,悄悄的放入腌好的鳕鱼肉,肉厚的那一面朝下,不要焦急翻动,等到朝上的那一面有点变色了以后,再悄悄的给鳕鱼翻个面,动作一定要轻,鳕鱼肉特别容易碎,翻面以后再煎个五分钟左右就能够了。

局部专业学问转自网络

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作者: prolicn

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